Schengen Vizesi Nasil Alınır

bayan giyim

En Çabuk Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sağlınız için Tehdit Unsuru Oluşturan Gıdalar

1 Hafta da 6 Kilo Verin

ANASAYFA, Cilt Bakımı, Diyet, Sağlık, Yaşam 19 Haziran 2017
4.767 views


Merhaba güzel okurlar, nasıl gidiyor. Eh işte dediğinizi duyar gibiyim çünkü bir kaç kilo fazlanız varsa ve bu canınızı sıkıyorsa bu yazı tam size göre. Yeşil elma ile sağlıklı ve hızlı kilo verebilirsiniz.

Haftada belirleyeceğiniz iki gün bu detoksu uygulayarak yağ eritecek ve haftada 5-6 kilo inceleceksiniz.

Haftada iki gün dedik ama üst üste yapılmaması gerekiyor. Arada bir ya da iki gün boşluk bırakarak haftada 2 kere uygulamak kesinlikle sonuç veriyor.

Arkadaşlar bu diyette günde 3 tane haşlanmış yumurta tüketerek ve günde 1,5 litre yeşil elma karışımı içerek karaciğerden yağ ve toksin atmayı sağlayarak haftada 5-6 kilo vereceğiz.

Bunun yanında gün içinde şekersiz olan meyvelerden de tüketebiliyoruz.

Yumurtaları günde toplam 3 tane olmak üzere sabah 1, öğlen 1, akşam 1 olarak tüketiyoruz.

YEŞİL ELMA DETOKSU

Malzemeler:

  • 2-3 yeşil elmanın kalın kesilmiş kabukları
  • 1 tutam maydanoz
  • 2 limon
  • 3 tane karabiber (tane)
  • 2-3 tane yaseminli yeşil çay
  • 1 kabuk tarçın
  • 1 tane dilimlenmiş taze zencefil
  • 1,5 litre su

Hazırlanışı:

2-3 elmanın kabuklarını kalın şekilde soyarak kabukları tencereye atalım.

1 tutam maydanozu sapları ile birlikte tencereye ekleyelim.

2 limonu ortalarından keserek 4 parçayı da kabukları ile birlikte tencereye ekliyoruz.



Tane karabiberleri ekliyoruz.

2-3 tane yaseminli yeşil çayı ekliyoruz. Ve kabuk tarçını tencereye koyalım.

Son olarak dilimlenmiş taze zencefili ve 1,5 litre ılık suyu tencereye boşaltalım.

Kaynayana kadar karıştıralım. Soğuduktan sonra hazır oluyor.

DİYET PROGRAMI

Sabah

  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1 bardak yeşil elma karışımı
  • 3-5 dakika bel ya da bacak egzersizi
  • Egzersiz sonunda yorulur ya da halsiz hissederseniz enerjinizi toplamak amacıyla bir tane yeşil elma.

Öğle

  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1-1,5 bardak yeşil elma karışımı
  • 1 tane mevsimine göre çok şekerli olmayan bir meyve.
  • Mümkünse 10 dakikalık bir koşu

Akşam

  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1,5 bardak yeşil elma karışımı
  • Enerjinizi toplamanız için bir yeşil elma (ya da mevsime göre sert şeftali-kayısı-nektari)

Gün sonunda 1,5 litrelik karışımımız bitmiş olması gerekiyor.

Sonraki gün bu diyeti uygulamamak kaydı ile haftada başka bir gün yine bu programı uygulayabilirsiniz.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Gelin El Çiçekleri (2017)

Gelin El Çiçekleri (2017)

22 Haziran 2017
1.471 views
En Yeni Çanta Modelleri (2017-Yaz)

En Yeni Çanta Modelleri (2017-Yaz)

21 Haziran 2017
3.131 views
Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

20 Haziran 2017
2.822 views
Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

19 Haziran 2017
3.012 views
2017 Sandalet Modelleri

2017 Sandalet Modelleri

14 Haziran 2017
6.274 views
Yaz İçin Makyaj Önerileri

Yaz İçin Makyaj Önerileri

14 Haziran 2017
4.063 views
Bir Anda Elbisesinin Yırtmacını Açtı

Bir Anda Elbisesinin Yırtmacını Açtı

7 Haziran 2017
5.809 views
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.302 views
Bunlar da var!
Sevgililer Gününde Ne Giysem Ki?

Sevgililer Gününde Ne Giysem Ki?

4 Şubat 2016
1.834 views
2015 Sonbahar Kış Yelek Modelleri

2015 Sonbahar Kış Yelek Modelleri

31 Ekim 2015
3.397 views
En güzel dantelli gelinlik modelleri

En güzel dantelli gelinlik modelleri

21 Temmuz 2015
5.433 views
Damatlık Modelleri

Damatlık Modelleri

22 Temmuz 2015
4.834 views
Uzun Elbise Modelleri

Uzun Elbise Modelleri

5 Kasım 2015
5.007 views
2015 Şalvar Pantolon Modelleri

2015 Şalvar Pantolon Modelleri

30 Ekim 2015
3.194 views
Uzun Kollu Abiye Modelleri

Uzun Kollu Abiye Modelleri

3 Ağustos 2015
11.548 views
2015 Tesettür Gelinlik Modelleri

2015 Tesettür Gelinlik Modelleri

28 Temmuz 2015
6.162 views