Saça Işıltı Atmak

Şeyda Coşkun Diyeti ve Diyet Listesi

Kışlık Botlarımız Gelmiştir

Tesettür Mayo Modelleri

4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

Diyet 21 Nisan 2016
3.185 views


Uzmanlar, kilo vermek isteyenler için uygulanacak 4 adım ile nasıl kilo verileceğini anlatıyor.

Aniden büyük bir değişim içerisine girmeniz durumunda bu duruma bağlı kalmak güçtür. Bundan dolayı değişime uğratmak istediğiniz beş şeyi öncelikle belirleyin. Bu duruma sadık kalmaya bir kaç hafta içerisinde alıştıktan sonra diğerlerine geçebilirsiniz.

Tabakta yer alan besinleri beş dakika gibi bir süre içerisinde mideye indirdiğiniz zaman, vücudunuza sindirim için izin vermemekle birlikte karnınızı şiş hissetmenize neden oluyor. Daha yavaş bir şekilde ve daha az miktarda yemeği zevk alarak tükettiğiniz zaman kendinizi tok hissedeceksiniz.

salata

Diyet yaptığını zaman öncelikle ne yediğinize değil, yediklerinizin size ne hissettirdiğini not ediniz. Bu yapacağınız alışkanlık kararlarınıza daha bağlı kalmanızı sağlayacaktır. Ayrıca yapılan tercihlerin doğru bir şekilde ilerlediğini gördüğünüz zaman kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.



zayiflama-gunluk-not

Diyetler genelde her zaman kısa zamanda kilo kaybı yaşatmayı vaat etmektedir. Fakat nadir bir durumda olsa uzun süre içerisinde çözümler getirebileceğini de söylemekte. Beslenme fikirlerinizi bu plan doğrultusunda oluşturun ve kalıcı bir şekilde değiştirmeye odaklanın.

Healthy way



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.658 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.718 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
4.140 views
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
1.754 views
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
2.398 views
Fazla Kilolara Veda Etme Zamanı Geldi

Fazla Kilolara Veda Etme Zamanı Geldi

29 Şubat 2016
2.672 views
Bunlar da var!
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
2.398 views
Bikini Modelleri

Bikini Modelleri

20 Ağustos 2015
5.732 views
2016 Gelinlik Modelleri

2016 Gelinlik Modelleri

3 Eylül 2015
8.531 views
2015 Duvaklı Gelinlik Modelleri

2015 Duvaklı Gelinlik Modelleri

18 Kasım 2015
5.962 views
Fırında Sebzeli Hamsi Tarifi

Fırında Sebzeli Hamsi Tarifi

16 Şubat 2016
1.123 views