Kalamar Tava Tarifi

Eski Aşkı Unutmanın Yolları

İlişkilerde En Sık Yaşanan Kavga Sebepleri

Diş Eti Kanaması Problemleri

4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

Diyet 21 Nisan 2016
2.945 views


Uzmanlar, kilo vermek isteyenler için uygulanacak 4 adım ile nasıl kilo verileceğini anlatıyor.

Aniden büyük bir değişim içerisine girmeniz durumunda bu duruma bağlı kalmak güçtür. Bundan dolayı değişime uğratmak istediğiniz beş şeyi öncelikle belirleyin. Bu duruma sadık kalmaya bir kaç hafta içerisinde alıştıktan sonra diğerlerine geçebilirsiniz.

Tabakta yer alan besinleri beş dakika gibi bir süre içerisinde mideye indirdiğiniz zaman, vücudunuza sindirim için izin vermemekle birlikte karnınızı şiş hissetmenize neden oluyor. Daha yavaş bir şekilde ve daha az miktarda yemeği zevk alarak tükettiğiniz zaman kendinizi tok hissedeceksiniz.

salata

Diyet yaptığını zaman öncelikle ne yediğinize değil, yediklerinizin size ne hissettirdiğini not ediniz. Bu yapacağınız alışkanlık kararlarınıza daha bağlı kalmanızı sağlayacaktır. Ayrıca yapılan tercihlerin doğru bir şekilde ilerlediğini gördüğünüz zaman kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.



zayiflama-gunluk-not

Diyetler genelde her zaman kısa zamanda kilo kaybı yaşatmayı vaat etmektedir. Fakat nadir bir durumda olsa uzun süre içerisinde çözümler getirebileceğini de söylemekte. Beslenme fikirlerinizi bu plan doğrultusunda oluşturun ve kalıcı bir şekilde değiştirmeye odaklanın.

Healthy way



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.341 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.312 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
3.169 views
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
1.546 views
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
2.184 views
Fazla Kilolara Veda Etme Zamanı Geldi

Fazla Kilolara Veda Etme Zamanı Geldi

29 Şubat 2016
2.483 views
Bunlar da var!
Tesettür Ferace Modelleri

Tesettür Ferace Modelleri

21 Kasım 2015
5.616 views
Gelin saç modelleri

Gelin saç modelleri

3 Ağustos 2015
8.375 views
Fırında Sebzeli Hamsi Tarifi

Fırında Sebzeli Hamsi Tarifi

16 Şubat 2016
1.006 views
Uzun Kollu Gelinlik Modelleri

Uzun Kollu Gelinlik Modelleri

26 Kasım 2015
7.179 views
Tesettür Mayo Modelleri

Tesettür Mayo Modelleri

10 Temmuz 2015
4.790 views
Kendi Islak Mendilinizi Yapabilirsiniz

Kendi Islak Mendilinizi Yapabilirsiniz

28 Şubat 2016
1.157 views
Hamilelikte kabus ve rüyalar

Hamilelikte kabus ve rüyalar

4 Temmuz 2015
1.602 views
Arda Turan gazeteciye Saldırdı

Arda Turan gazeteciye Saldırdı

6 Haziran 2017
500 views