2015 Kabarık Gelinlik Modelleri

Alman Pastası

Yüz Buharı Nasıl Yapılır?

Yılbaşı Parti Kombinleri

Adet Ağrılarınıza Son Vermeniz Mümkün

Sağlık 26 Şubat 2016
993 views


Regl döneminde yaşamış olduğunuz regl ağrılarını azaltmanız mümkün. Tüm detaylar bu haberimizde.

Kadınlar her ay menopoz dönemine kadar  regl dönemi yaşar. Bu regl dönemi öncesinde kadınlar dayanılmayacak derecede ağrılar hissedebilirler. Uzman doktorlar, vücudun doğal sürecine engelleyici bir unsur olunması kadın sağlığı açısından iyi olmadığı için, bu ağrılara karşı ilaç kullanmayı pek tavsiye etmezler.

Bu regl dönemi içerisindeyken ilaç kullanılmadan, ağrılarınızı hafifletmek için bazı yollar bulunmakta. Regl öncesinde ve regl dönemindeyken tavsiye edeceğimiz yiyecekleri tüketmeniz size ağrılarınızı azaltarak daha rahat geçirmenizi sağlayacaktır.

regl



İşte o yiyecekler ;

  • Regl döneminde kadınlarda magnezyum eksikliği doğmuş olacağından dolayı, tatlı tüketmek istekleri artar. Magnezyum eksikliğinizi giderebilmek için yeşil yapraklı olan yiyecekler tüketebilirsiniz.
  • Bulgur,et,süt,tahıllar,yumurta, B vitamini açısından oldukça önemli yeri vardır.
  • Bir fincan süt ve çikolata
  • Çok fazla sinirlenme yaşıyorsanız brokoli
  • Yaşanan şişkinliklere karşı maydanoz,tarçın,ananas ve katahindiba
  • Adet döneminde yoğun kanama yaşıyorsanız, bol bol kırmızı et tüketebilirsiniz.
  • Kuru meyve, üzüm,susam, pekmez, fıstık,fındık ve kuru baklagiller demir eksikliğinizi giderir.

 

 

 

 

 



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

20 Haziran 2017
2.533 views
Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

19 Haziran 2017
2.696 views
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
4.285 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
3.865 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
2.605 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
643 views
Kil Maskesi

Kil Maskesi

29 Mart 2017
789 views
Bunlar da var!
Büyük Beden Abiye Elbise Modelleri

Büyük Beden Abiye Elbise Modelleri

5 Temmuz 2015
12.136 views
Hamilelikte Uçuk Tehlikeli mi ?

Hamilelikte Uçuk Tehlikeli mi ?

24 Ekim 2015
1.498 views
Serinlemenizi Sağlayacak Limonata Tarifleri

Serinlemenizi Sağlayacak Limonata Tarifleri

15 Haziran 2016
1.243 views
Tesettürlü Abiye Modelleri

Tesettürlü Abiye Modelleri

25 Temmuz 2015
6.945 views
Gelinlik Modelleri

Gelinlik Modelleri

22 Temmuz 2015
7.521 views
inci ayakkabı

inci ayakkabı

3 Ağustos 2015
3.366 views
İşte Benim Stilim Berna Öztürk

İşte Benim Stilim Berna Öztürk

28 Aralık 2015
1.813 views
2017 Yılının En Moda Tulumları

2017 Yılının En Moda Tulumları

4 Temmuz 2017
4.951 views
Trend Güneş Gözlüğü Modelleri

Trend Güneş Gözlüğü Modelleri

29 Mayıs 2017
700 views
Gelinlik

Gelinlik

3 Ağustos 2015
8.000 views