Ciğer Sote Tarifi

Selülit Nedir, Nasıl Geçer ?

İnsanlar değişmez ancak siz değişirsiniz

Dantelli Gelinlik Modelleri

Adet Ağrılarınıza Son Vermeniz Mümkün

Sağlık 26 Şubat 2016
1.252 views


Regl döneminde yaşamış olduğunuz regl ağrılarını azaltmanız mümkün. Tüm detaylar bu haberimizde.

Kadınlar her ay menopoz dönemine kadar  regl dönemi yaşar. Bu regl dönemi öncesinde kadınlar dayanılmayacak derecede ağrılar hissedebilirler. Uzman doktorlar, vücudun doğal sürecine engelleyici bir unsur olunması kadın sağlığı açısından iyi olmadığı için, bu ağrılara karşı ilaç kullanmayı pek tavsiye etmezler.

Bu regl dönemi içerisindeyken ilaç kullanılmadan, ağrılarınızı hafifletmek için bazı yollar bulunmakta. Regl öncesinde ve regl dönemindeyken tavsiye edeceğimiz yiyecekleri tüketmeniz size ağrılarınızı azaltarak daha rahat geçirmenizi sağlayacaktır.

regl



İşte o yiyecekler ;

  • Regl döneminde kadınlarda magnezyum eksikliği doğmuş olacağından dolayı, tatlı tüketmek istekleri artar. Magnezyum eksikliğinizi giderebilmek için yeşil yapraklı olan yiyecekler tüketebilirsiniz.
  • Bulgur,et,süt,tahıllar,yumurta, B vitamini açısından oldukça önemli yeri vardır.
  • Bir fincan süt ve çikolata
  • Çok fazla sinirlenme yaşıyorsanız brokoli
  • Yaşanan şişkinliklere karşı maydanoz,tarçın,ananas ve katahindiba
  • Adet döneminde yoğun kanama yaşıyorsanız, bol bol kırmızı et tüketebilirsiniz.
  • Kuru meyve, üzüm,susam, pekmez, fıstık,fındık ve kuru baklagiller demir eksikliğinizi giderir.

 

 

 

 

 



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

20 Haziran 2017
3.183 views
Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

19 Haziran 2017
3.386 views
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
5.264 views
Adet(Regl) Ağrısına Neler İyi Gelir ?

Adet(Regl) Ağrısına Neler İyi Gelir ?

30 Mayıs 2017
1.084 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.672 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
4.066 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
923 views
Kil Maskesi

Kil Maskesi

29 Mart 2017
1.115 views
Bunlar da var!
Bayan abiye elbise modelleri

Bayan abiye elbise modelleri

26 Haziran 2015
17.027 views
Kemik Erimesine Karşı Alınacak Önlemler

Kemik Erimesine Karşı Alınacak Önlemler

28 Şubat 2016
1.360 views
Ankastre Mutfak Modelleri

Ankastre Mutfak Modelleri

13 Temmuz 2015
4.229 views
Karides Tava Tarifi

Karides Tava Tarifi

30 Kasım 2015
1.617 views
2016 İlkbahar Gelin Başı Modelleri

2016 İlkbahar Gelin Başı Modelleri

12 Mart 2016
2.251 views
Kendi Islak Mendilinizi Yapabilirsiniz

Kendi Islak Mendilinizi Yapabilirsiniz

28 Şubat 2016
1.322 views
Kalamar Tava Tarifi

Kalamar Tava Tarifi

9 Aralık 2015
1.475 views