Kil Maskesi

Mevsim Geçişlerinde Nelere Dikkat Edilmeli

Cildinizin Bozulmasına Neden Olan Yapılan Basit Hatalar

2016 Yılbaşı Parti Kombinleri

Adet Ağrılarınıza Son Vermeniz Mümkün

Sağlık 26 Şubat 2016
668 views


Regl döneminde yaşamış olduğunuz regl ağrılarını azaltmanız mümkün. Tüm detaylar bu haberimizde.

Kadınlar her ay menopoz dönemine kadar  regl dönemi yaşar. Bu regl dönemi öncesinde kadınlar dayanılmayacak derecede ağrılar hissedebilirler. Uzman doktorlar, vücudun doğal sürecine engelleyici bir unsur olunması kadın sağlığı açısından iyi olmadığı için, bu ağrılara karşı ilaç kullanmayı pek tavsiye etmezler.

Bu regl dönemi içerisindeyken ilaç kullanılmadan, ağrılarınızı hafifletmek için bazı yollar bulunmakta. Regl öncesinde ve regl dönemindeyken tavsiye edeceğimiz yiyecekleri tüketmeniz size ağrılarınızı azaltarak daha rahat geçirmenizi sağlayacaktır.

regl



İşte o yiyecekler ;

  • Regl döneminde kadınlarda magnezyum eksikliği doğmuş olacağından dolayı, tatlı tüketmek istekleri artar. Magnezyum eksikliğinizi giderebilmek için yeşil yapraklı olan yiyecekler tüketebilirsiniz.
  • Bulgur,et,süt,tahıllar,yumurta, B vitamini açısından oldukça önemli yeri vardır.
  • Bir fincan süt ve çikolata
  • Çok fazla sinirlenme yaşıyorsanız brokoli
  • Yaşanan şişkinliklere karşı maydanoz,tarçın,ananas ve katahindiba
  • Adet döneminde yoğun kanama yaşıyorsanız, bol bol kırmızı et tüketebilirsiniz.
  • Kuru meyve, üzüm,susam, pekmez, fıstık,fındık ve kuru baklagiller demir eksikliğinizi giderir.

 

 

 

 

 



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
46 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
146 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
105 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
57 views
Kil Maskesi

Kil Maskesi

29 Mart 2017
223 views
Bunlar da var!
Iphone Kırılmaz Cam

Iphone Kırılmaz Cam

3 Kasım 2015
2.895 views
Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

4 Temmuz 2015
1.427 views
2016 Bahar Trendi İspanyol Kol Bluz

2016 Bahar Trendi İspanyol Kol Bluz

16 Nisan 2016
2.385 views
2016 Kalem Etek Modelleri

2016 Kalem Etek Modelleri

7 Nisan 2016
1.731 views
Çalışan Bayanlar İçin Saç Modelleri

Çalışan Bayanlar İçin Saç Modelleri

12 Kasım 2015
3.632 views
Uzun Kollu Gelinlik Modelleri

Uzun Kollu Gelinlik Modelleri

26 Kasım 2015
5.717 views
Oleg Cassini 2016 Mezuniyet Elbiseleri

Oleg Cassini 2016 Mezuniyet Elbiseleri

11 Nisan 2016
1.546 views
Tesettürlü Abiye Modelleri

Tesettürlü Abiye Modelleri

25 Temmuz 2015
5.945 views
Spor Pardesü Modelleri

Spor Pardesü Modelleri

30 Ekim 2015
3.371 views
Ankastre Mutfak Modelleri

Ankastre Mutfak Modelleri

13 Temmuz 2015
2.786 views