Sigarayı 1 Yılda Bırakmanız Mümkün !

Diyet Yapıyor Fakat Kilo Veremiyorsanız Bu Haber Sizin İçin

Kıymalı Enginar Dolması

Kireçlenmeye Karşı Çınar Yaprağı Kürü Tedavisi

Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlık 30 Mart 2016
1.176 views


Evinizde spor yaparken internet üzerinden izlemiş olduğunuz videolar ve çeşitli edilen bilgilere göre yapılacak olan spor sizin için yanlış bir tercih olabilir.
Günümüzde spor salonlarında gerçekleştirilen antrenmanlara evde gerçekleştirilmiş olan antrenmanlarda eklenmesiyle uygulanmakta olan spor sayısı baya yükseldi. Evde spor yapılması esnasında internet üzerinden izlenmiş olan videolar ve elde edilen bilgilere göre uygulanan spor hareketleri yanlış bir tercih olabilir.



evde spor-
Uzmanlar spor yapmak kişideki fiziksel yapı ve psikolojik yapısına da etki ettiği belirterek, yeterli doğru bilgiye ulaşılmadan yapılacak sporun olumsuz sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiyor.
Profesyonel anlamda bir sporcu değilseniz ve sportif hareketlere yeni başlamış durumdaysanız, bilinçsizce gerçekleştireceğiniz hareketlerin omurganıza ciddi zararları verebileceğini unutmayın.
Omurganın rotasyon yapmaması gerekli olan bir organ olmasından dolayı, spor yapılması durumunda çok dikkatli davranılması gereklidir. Bilinçsiz bir şekilde yapılacak bir hareket, omurganızda olası bir negatif sonuç ile karşı karşıya bırakarak kalıcı hasarlara yol açabilir.
Yapılan egzersiz hareketlerin sonucunda olası sakatlanmalara karşı önlem almak adına, hareketleri uygulanan alan ses ve gürültülü ortamlardan uzak olmalıdır.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

20 Haziran 2017
2.534 views
Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

19 Haziran 2017
2.696 views
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
4.285 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
3.865 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
2.608 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
643 views
Kil Maskesi

Kil Maskesi

29 Mart 2017
789 views
Bunlar da var!
Fransız Gelinlik Modelleri

Fransız Gelinlik Modelleri

11 Temmuz 2015
4.932 views
Saten Gelinlik Modelleri

Saten Gelinlik Modelleri

3 Ağustos 2015
3.721 views
İslim Kebabı Tarifi

İslim Kebabı Tarifi

16 Mart 2016
1.022 views
Ülser Hastalığını Dert Etmeyin

Ülser Hastalığını Dert Etmeyin

29 Mart 2016
907 views
Serinlemenizi Sağlayacak Limonata Tarifleri

Serinlemenizi Sağlayacak Limonata Tarifleri

15 Haziran 2016
1.243 views
İnsanlar değişmez ancak siz değişirsiniz

İnsanlar değişmez ancak siz değişirsiniz

20 Haziran 2015
1.431 views
Renkli Oje Modelleri

Renkli Oje Modelleri

9 Kasım 2015
2.921 views
Bayan Sarı Pantolon Modelleri

Bayan Sarı Pantolon Modelleri

17 Şubat 2016
2.201 views
Siyah Saça Yakışan Kesim Modelleri

Siyah Saça Yakışan Kesim Modelleri

25 Haziran 2015
15.096 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
643 views