Burcu Esmersoy saç modelleri

Oda içerisinde Çamaşır Kurutmayın !

Uyku Düzensizliği Yaşayanlara Doğal Çözüm

Siyah Stiletto Ayakkabı Modelleri

Gebelikte Bel Ağrılarını Önlemenin Yolları

Anne&Çocuk 10 Şubat 2016
1.386 views


Gebelik çok sakıncalı ve dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Anne adayı hamile kaldıktan sonra bir sürü problem ile karşı karşıya kalır. İlk başta kilo alır ve fiziği bozulur. Daha sonra sabah mide bulantıları ve kusmalara bel ağrıları gibi olumsuzluklar ortaya çıkar.



Bel ağrıları hamile bayanlarda çok normal bir olaydır. Günden güne büyüyen anne karnı vücudun dengesini bozararak bel Ağrılarına sebep olur. Bel ağrılarının en büyük sebebi de annenin fazla kilolu olmasıdır.
Hamilelik dönemi boyunca sıkça rastlanan bel ağrılarını önlemek istiyorsanız yapmanız gerekenler; öncelikle hamile kalmadan önce fit bir vücuda sahip olmanız gerekir. anne adayı hamile kaldıktan sonra normal olarak kilo alır. Ancak bazı bayanlar hamile kaldıklarında kendilerine dikkat etmez ve çok fazla kilo alırlar. Fazla kiloda omurların yükünü ağırlaştırır ve bel ağrılarını ortaya koyar. İşte bu yüzden de anne adayı sürekli düzenli olarak spor yapmalıdır. Sağlıklı beslenmelidir böyle olduğu sürece fazla kilo alınmaz ve bel ağrıları da ortaya çıkmaz. Hamilelik döneminde vücutta yeteri kadar d vitamini ve kalsiyum minerali olmadığı zaman kişide vücut ağrıları ortaya çıkar. Özellikle de bu ağrılar kendini bel çevresinde gösterir. Bu yüzden bu vitamin ve mineral kullanımına dikkat edilmelidir.

Hamile bir bayanın topuklu ayakkabı giymekten sakınmalıdır. Çünkü vücut duruşunu bozar ve tüm yükü bele ve ayaklara verdiği için bel ağrıları oluşmaya başlar.
Ağır yükler kaldırmaktan da kaçınmalıdır.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Okuyarak Büyüyen Çocuklar

Okuyarak Büyüyen Çocuklar

7 Kasım 2016
4.564 views
5 aylık bebek gelişimi nasıldır?

5 aylık bebek gelişimi nasıldır?

26 Temmuz 2016
4.690 views
Bebeklerde konak neden oluşur?

Bebeklerde konak neden oluşur?

26 Temmuz 2016
4.933 views
Hamilelikte Uçak Tehlikesi

Hamilelikte Uçak Tehlikesi

25 Temmuz 2016
4.745 views
Anne Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Anne Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

25 Temmuz 2016
1.568 views
Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

7 Mart 2016
2.854 views
Bunlar da var!
Kış Bahçesi Dekorasyonu

Kış Bahçesi Dekorasyonu

9 Aralık 2015
4.196 views
Alyans Modelleri(2017)

Alyans Modelleri(2017)

5 Haziran 2017
4.280 views
Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

4 Temmuz 2015
1.938 views
Hangi Renk Dişe Sahipsiniz ?

Hangi Renk Dişe Sahipsiniz ?

20 Mart 2016
1.178 views
Tesettür giyim

Tesettür giyim

22 Temmuz 2015
11.870 views
2016 Nişan Elbiseleri

2016 Nişan Elbiseleri

13 Kasım 2015
3.626 views
Beyaz Damatlık Modelleri 2015

Beyaz Damatlık Modelleri 2015

3 Eylül 2015
7.965 views
Gebelikte Kabızlığa Çözüm Önerileri

Gebelikte Kabızlığa Çözüm Önerileri

26 Haziran 2015
1.441 views
Ağlayan Pasta

Ağlayan Pasta

6 Nisan 2016
1.748 views
Sade Gelinlik Modelleri

Sade Gelinlik Modelleri

7 Temmuz 2015
5.422 views