Makyajda Yeni Trend: Elektrik Mavisi

Kısa Abiye Elbise Modelleri

Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

Vixson.com İç Giyim’in Tercih Edilen Adresi

Gebelikte Bel Ağrılarını Önlemenin Yolları

Anne&Çocuk 10 Şubat 2016
740 views


Gebelik çok sakıncalı ve dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Anne adayı hamile kaldıktan sonra bir sürü problem ile karşı karşıya kalır. İlk başta kilo alır ve fiziği bozulur. Daha sonra sabah mide bulantıları ve kusmalara bel ağrıları gibi olumsuzluklar ortaya çıkar.



Bel ağrıları hamile bayanlarda çok normal bir olaydır. Günden güne büyüyen anne karnı vücudun dengesini bozararak bel Ağrılarına sebep olur. Bel ağrılarının en büyük sebebi de annenin fazla kilolu olmasıdır.
Hamilelik dönemi boyunca sıkça rastlanan bel ağrılarını önlemek istiyorsanız yapmanız gerekenler; öncelikle hamile kalmadan önce fit bir vücuda sahip olmanız gerekir. anne adayı hamile kaldıktan sonra normal olarak kilo alır. Ancak bazı bayanlar hamile kaldıklarında kendilerine dikkat etmez ve çok fazla kilo alırlar. Fazla kiloda omurların yükünü ağırlaştırır ve bel ağrılarını ortaya koyar. İşte bu yüzden de anne adayı sürekli düzenli olarak spor yapmalıdır. Sağlıklı beslenmelidir böyle olduğu sürece fazla kilo alınmaz ve bel ağrıları da ortaya çıkmaz. Hamilelik döneminde vücutta yeteri kadar d vitamini ve kalsiyum minerali olmadığı zaman kişide vücut ağrıları ortaya çıkar. Özellikle de bu ağrılar kendini bel çevresinde gösterir. Bu yüzden bu vitamin ve mineral kullanımına dikkat edilmelidir.

Hamile bir bayanın topuklu ayakkabı giymekten sakınmalıdır. Çünkü vücut duruşunu bozar ve tüm yükü bele ve ayaklara verdiği için bel ağrıları oluşmaya başlar.
Ağır yükler kaldırmaktan da kaçınmalıdır.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar da var!
2016 Askılı Gelinlik Modelleri

2016 Askılı Gelinlik Modelleri

30 Ekim 2015
2.923 views
2015 Sonbahar Kış Yelek Modelleri

2015 Sonbahar Kış Yelek Modelleri

31 Ekim 2015
2.712 views
Dantelli Gelinlik Modelleri

Dantelli Gelinlik Modelleri

9 Temmuz 2015
5.008 views
En Şık Nişan Elbiseleri

En Şık Nişan Elbiseleri

10 Temmuz 2015
6.673 views
TAŞLI ÇANTALAR BURADA …

TAŞLI ÇANTALAR BURADA …

28 Kasım 2015
3.294 views
Fransız Gelinlik Modelleri

Fransız Gelinlik Modelleri

11 Temmuz 2015
4.259 views
Topuklu Ayakkabı Giyme Sanatı

Topuklu Ayakkabı Giyme Sanatı

13 Kasım 2015
2.038 views
Yeni Bahar Faydaları

Yeni Bahar Faydaları

3 Eylül 2015
2.017 views