2016 Çorap Çizme Modelleri

Dolgun ve Kalkık Kalçalara Sahip Olabilirsiniz

2015 Tesettür Şal Modelleri

Saçlarınıza Kısa Zamanda Uygulanabilecek Güzel Modeller

Gebelikte Bel Ağrılarını Önlemenin Yolları

Anne&Çocuk 10 Şubat 2016
1.044 views


Gebelik çok sakıncalı ve dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Anne adayı hamile kaldıktan sonra bir sürü problem ile karşı karşıya kalır. İlk başta kilo alır ve fiziği bozulur. Daha sonra sabah mide bulantıları ve kusmalara bel ağrıları gibi olumsuzluklar ortaya çıkar.



Bel ağrıları hamile bayanlarda çok normal bir olaydır. Günden güne büyüyen anne karnı vücudun dengesini bozararak bel Ağrılarına sebep olur. Bel ağrılarının en büyük sebebi de annenin fazla kilolu olmasıdır.
Hamilelik dönemi boyunca sıkça rastlanan bel ağrılarını önlemek istiyorsanız yapmanız gerekenler; öncelikle hamile kalmadan önce fit bir vücuda sahip olmanız gerekir. anne adayı hamile kaldıktan sonra normal olarak kilo alır. Ancak bazı bayanlar hamile kaldıklarında kendilerine dikkat etmez ve çok fazla kilo alırlar. Fazla kiloda omurların yükünü ağırlaştırır ve bel ağrılarını ortaya koyar. İşte bu yüzden de anne adayı sürekli düzenli olarak spor yapmalıdır. Sağlıklı beslenmelidir böyle olduğu sürece fazla kilo alınmaz ve bel ağrıları da ortaya çıkmaz. Hamilelik döneminde vücutta yeteri kadar d vitamini ve kalsiyum minerali olmadığı zaman kişide vücut ağrıları ortaya çıkar. Özellikle de bu ağrılar kendini bel çevresinde gösterir. Bu yüzden bu vitamin ve mineral kullanımına dikkat edilmelidir.

Hamile bir bayanın topuklu ayakkabı giymekten sakınmalıdır. Çünkü vücut duruşunu bozar ve tüm yükü bele ve ayaklara verdiği için bel ağrıları oluşmaya başlar.
Ağır yükler kaldırmaktan da kaçınmalıdır.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Okuyarak Büyüyen Çocuklar

Okuyarak Büyüyen Çocuklar

7 Kasım 2016
3.763 views
5 aylık bebek gelişimi nasıldır?

5 aylık bebek gelişimi nasıldır?

26 Temmuz 2016
3.949 views
Bebeklerde konak neden oluşur?

Bebeklerde konak neden oluşur?

26 Temmuz 2016
4.103 views
Hamilelikte Uçak Tehlikesi

Hamilelikte Uçak Tehlikesi

25 Temmuz 2016
3.985 views
Anne Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Anne Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

25 Temmuz 2016
1.175 views
Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

7 Mart 2016
2.456 views
Bunlar da var!
Straplez Gelinlik Modelleri

Straplez Gelinlik Modelleri

5 Temmuz 2015
5.131 views
Kestanenin İnsan Sağlığına Faydaları

Kestanenin İnsan Sağlığına Faydaları

30 Kasım 2015
1.223 views
Yüz Şekline Göre Bayan Saç Modelleri

Yüz Şekline Göre Bayan Saç Modelleri

22 Temmuz 2015
3.765 views
Renkli Çocuk Odaları Dekorasyon Fikirleri

Renkli Çocuk Odaları Dekorasyon Fikirleri

30 Haziran 2015
4.535 views
Yüksek Bel Bikini Modelleri

Yüksek Bel Bikini Modelleri

30 Temmuz 2015
6.590 views
Tesettür giyim

Tesettür giyim

22 Temmuz 2015
10.385 views
Çamaşır Yıkamanın Keyifli Hali

Çamaşır Yıkamanın Keyifli Hali

31 Aralık 2015
1.086 views
Yüz Buharı Nasıl Yapılır?

Yüz Buharı Nasıl Yapılır?

27 Ekim 2015
1.716 views
inci ayakkabı

inci ayakkabı

3 Ağustos 2015
3.366 views
Çiçek Desenli Penye Elbise Modelleri

Çiçek Desenli Penye Elbise Modelleri

13 Şubat 2016
1.749 views