Bel ağrısı egzersizleri

Bal ile Karışım Yapılan Isırgan Otu Bombası !

İstenmeyen Tüylerden Zahmetsizce Kurtulma

Topçata Çorbası Tarifi

Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

Anne&Çocuk 4 Temmuz 2015
1.428 views


Hamilelikte özellikle gebeliğin ilk haftasından itibaren bazı kadınlarda mide bulantısı ve aşerme oldukça fazla görülmektedir. Ve durum bazı gebelerde son zamanlara kadar da devam etmektedir.

Bu bulantı birden gelip sizi oldukça fazla sarsabilir hatta bazı durumlarda baş dönmesi ile birlikte baş gösterir ki tansiyonunuzun da düşmesine sebebiyet verdiğinden baygınlık bile geçirebilirsiniz.

Gebelikte değişen hormonal durumun etkisi ile tat alma ve koku alma oranlarında yaşanan artışında etkisiyle mide bulantısında artış görülmektedir. Ter kokusu parfüm kokusu yemek kokusu sigara kokusu gibi ağır kokularda mide bulanmasını tetikleyen kokulardır. Bu dönemde bazı kadınlar yemek bile yiyemez hale gelebilirler.

Eskiden kalma bir inanış olup, rivayete göre kız bebeğine sahip olan annelerde bu durumun biraz daha fazla olduğu söylenebilir.

Gebeliğin bu sürecinde yediklerinizi mideniz almaya bilir bu yüzden bebeğinizi beslemediğinizi düşünerek üzülmeyin o daha çok ufak bir cenin sizin almış olduğunuz besinlerle idare edebilir. Böyle dönemlerde özellikle su tüketmeye önem gösterin ve gebelik süresince de bol su tüketirken sıvı tüketiminize de önem gösterin.



Mide bulantınız dayanılmaz olması durumunda doktorunuza danışırsanız size bulantınızı kesecek ilaç takviyesi verecektir.

Fakat ilaç kullanmadan bu durumu en aza nasıl indirebilir derseniz sabahları güne başlarken kendinize dikkat etmenizi önerebilirim. Çünkü acıkan ister istemez baş dönmesi ve akabinde mide bulantısını tetikleyecektir. O yüzden yataktan yavaşça kalkıp ağzınıza hoşunuza giden bir kurabiye atmanız güne iyi başlamanızı sağlayacaktır. Çünkü bu bulantıların çoğunluğu sabah ilk kalkındığında yaşanmaktadır.

Mide bulantınızı tetikleyen ve ağır yiyeceklerden de uzak durmalısınız.

Sık sık ve az az yemeye özen gösteriniz.

Yağlı ve ağır yiyecekler yerine hafif çorbalar ve salata ile öğününüzü geçirin tıka basa kesinlikle yemeyin.

Bol bol meyve tüketin.

Sindirimi kolay kuru kayısı ve üzüm tüketin.

Bitki çaylarınızın içine tarçın koyarak tüketmeye çalışın.

Kesinlikle aç kalmayın.

Uzun süre ayakta ve çalışarak gününüzü geçirmeyin, dinlenmenize özen gösterin.

Genel olarak bu bulantılar gebeliğin 4.cü ayından itibaren geçecektir. Geçmeyen gebeliklerde olduğu ve doğum anına kadar devam ettiği de bilinmektedir.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar da var!
Arda Turan gazeteciye Saldırdı

Arda Turan gazeteciye Saldırdı

6 Haziran 2017
68 views
2015 Bayan İç Giyim Modelleri

2015 Bayan İç Giyim Modelleri

28 Temmuz 2015
6.932 views
Hamile Giyim

Hamile Giyim

27 Temmuz 2015
10.434 views
En iyi kaş kalemi önerileri

En iyi kaş kalemi önerileri

21 Temmuz 2015
1.891 views
Bol Tavuk Tüketmeniz İçin Nedenler

Bol Tavuk Tüketmeniz İçin Nedenler

22 Şubat 2016
614 views
En Güzel Yazlık Tulum Modelleri

En Güzel Yazlık Tulum Modelleri

27 Temmuz 2015
5.172 views
2016 Bahar Trendi İspanyol Kol Bluz

2016 Bahar Trendi İspanyol Kol Bluz

16 Nisan 2016
2.385 views
2015 Tesettür Şal Modelleri

2015 Tesettür Şal Modelleri

5 Temmuz 2015
5.174 views
2016 Yaz Güneş Gözlüğü Trendleri

2016 Yaz Güneş Gözlüğü Trendleri

27 Haziran 2016
1.441 views