Makyaj Yapmadan Güzel Olma Yöntemleri

Topçata Çorbası Tarifi

Tatilde Saç Bakımı Nasıl Olur?

2016 Yılbaşı Parti Kombinleri

Moraliniz Bozukken Sakın Uyumayın!

Sağlık 27 Temmuz 2016
1.141 views


Moraliniz Bozukken Sakın Uyumayın!

Özellikle moral bozukluğu olması halinde uyumak beyin dinlendikten sonra kötü gelen her şeyin daha da belirgin hale gelmesine ve daha da mutsuz etmeye neden olmaktadır. Beyin vücutta bulunan tüm sinir ağlarıyla sürekli irtibat halinde olan ve milyonlarca sinir hücresi taşıyan esnek ve her an dönüşüm yapabilen muhteşem bir organdır. Genel olarak beyin yapısı üç bölümde yer alır. Üst beyin, limbik sistem ve sürüngen beyin. Üst beyin alt beynimizin bir hikayesi olarak yer alır. Üst beyinde duygular olmaz, sadece mantık ve rasyonalite ortaya çıkar. Sürekli olarak kanıt bekleyen bölümdür. Memelilerde % 98’inde bulunan limbik sistem de dış dünyadan iç dünyaya kadar transfer edilen tüm bilgiler duygusal düzeyde ifadeler alır. Duygularımızın merkezi olan limbik sistemdir. Sürüngen beyin de organizmayı hayatta tutmak için ilgilenen bölümdür.

Olumlu olarak deneyimler yaşandığında nöronlar arasında bulunan ve daha fazla güç bağları kurmaya yarayan  beyin; olumlu uygulamalar ile deneyimi artırır ve endorfin salgılamaya başlar. Böylece daha fazla dingin, mutlu, rahat ve kendimizi iyi hissederiz.

Olumsuz uygulamalar ise deneyimi ile beyin organizmanın bütün eserlerini korumak adına ve hayatta tutmak için kortizol salınımını artırmaya başlar ve bu nedenle sempatik sinir sistemi aktif hale geçerek beynin kortkes alanında bulunan işlevselliği azaltmaya başlar. Kişinin konsantrasyon düşmesini deneyimler. Geçmiş deneyimleme hatırlamakta güçlük çekilir. İçgüdüsel olarak davranma ortaya çıkar. Gergin, huzursuz, bir ruh hali içerisinde otomatik olarak eylemlerde bulunmaya başlarız.



Beyin vücudun kontrol edilmesine yönetilmesini ve organizmanın çevreye uyum sağlamasına yardımcı olur. Yaşamımız içerisinde bilinç sadece yüzde üç oranında etkili olurken yüzde 97 bilinçaltı mekanizması tarafından yönetilir. Bu nedenle sürekli odaklanan duygular sürekli olarak tekrar etmeye başlar. Üzüntü yaşıyorsanız artık daha fazla üzüntü yaşamayı deneyimlemeye başlarsınız. Dış dünya ile algılayan kalp; beyin gibi sürekli dönüşüm gerçekleştirecek sinir hücrelerine sahiptir. Kalbin oluşturmuş olduğu hormonlar; duygusal hafıza, hisleri algılama, çevre algılama, mekan durumu, problem çözme gibi önemli ölçüde rol oynamaktadır.

Uzmanlar;  limbik sistemi dönüştürmek için duyguların ifade bulunmasını ve sürüngen beyine dönüştürmek için hareket etmesi gerektiğini söylüyorlar. Dönüşümde ilk adım ‘’kendinizle sevişmeyi öğrenmekten’’ geçiyor diyen uzmanlar; ayrıca gün içinde kendi kendinize konuşmamız gerektiğini belirtiyorlar. Düşünceler, duygular, eylemler kendiniz için aynı hizada mı? Hangi eylemler gerçekten size ait? Sessizlik alanları oluşturarak gün içerisinde beş dakika tek başınalık deneyimleri yaşamanızı öneriyorlar. Sadece nefesi gözlemleyerek bedendeki değişiklikleri takip etmenizi salık veriyorlar.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

20 Haziran 2017
3.183 views
Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

19 Haziran 2017
3.386 views
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
5.264 views
Adet(Regl) Ağrısına Neler İyi Gelir ?

Adet(Regl) Ağrısına Neler İyi Gelir ?

30 Mayıs 2017
1.084 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.672 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
4.066 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
923 views
Kil Maskesi

Kil Maskesi

29 Mart 2017
1.115 views
Bunlar da var!
Alyans Modelleri(2017)

Alyans Modelleri(2017)

5 Haziran 2017
3.467 views
Sevimli Panduflarla Sıcacık Bir Kış

Sevimli Panduflarla Sıcacık Bir Kış

31 Ekim 2015
2.625 views
Cilt Bakımında Harikalar Yaratan Yulaf

Cilt Bakımında Harikalar Yaratan Yulaf

25 Mart 2016
1.818 views
Ayaklarınızdaki Şişlik Nedenleri

Ayaklarınızdaki Şişlik Nedenleri

20 Şubat 2016
1.338 views
2017 Sandalet Modelleri

2017 Sandalet Modelleri

14 Haziran 2017
7.324 views
Büyük Beden Abiye Modelleri

Büyük Beden Abiye Modelleri

24 Ekim 2015
7.269 views
Tekbir Giyim

Tekbir Giyim

11 Ağustos 2015
5.668 views
2018 Kadın Bot Modelleri

2018 Kadın Bot Modelleri

19 Ocak 2018
417 views
Tesettür giyim

Tesettür giyim

22 Temmuz 2015
11.445 views