Muz Yardımı ile AIDS Hastalığı Tedavisi

Straplez abiye elbise modelleri

Mercimek Çorbası Tarifi

Doğru Ruj Seçimi Nasıl Yapılır ?

Seray Sever Nasıl Zayıfladı, Kilo Verdi?

Diyet 30 Haziran 2015
1.459 views


Ünlü isimlerden biri olan Seray Sever kilo vererek ideal mankenlere taş çıkartır bir görüntüye kavuştu. Bu zayıflamanın ardındaki ipuçlarını veren Seray Sever, zayıflamasının ardında yediklerine dikkat etme ve gün içinde abur cuburdan kaçınmak olduğunu söyledi.

Ayrıca Seray Severin uyguladığı diyette ana öğünlerin dışında ara öğünlere de ağırlık vererek aç kalmadan ve en az 2 litre su tüketerek zayıfladığını özellikle vurguladı. İçilecek suyun içine kabukları ile kesilen bir adet limon ile birkaç yaprak nane kattığını özellikle vurguladı.

Seray severin uyguladığı rejim tarifini sizler için sorduk.

1 hafta sürecek olan bu rejimi uyguladığınız takdirde 1 haftada en azından 5 kilo vermeyi garantiliyor.

Yaz aylarının geldiği ve deniz mevsimine çok az kaldığı şu günlerde fazlalıklarınızdan kurtulmak için kaçırılmayacak bir rejim. Bu rejimde ifade edilen öğünlerdeki yiyecekleri bir hafta boyunca aynı şekilde devam etmeniz ve her gün en azından 1 saat kadar tempolu yürüyüş yapmanız durumunda 5 kilo vermenizi garanti ediyor.

Eğer yürüyüş yapmaya fırsatınız yoksa evde veya işte yapabileceğiniz birkaç kondisyon hareketi sindirim sisteminizi çalıştıracak ve enerji yakmanıza katkıda bulunacaktır.



 

1. (2 litre su 1 limon ve birkaç tane nane yaprağı katılmış)

Kahvaltı:

Bir kâse mısır gevreği,(Meyve parçacıklı olabilir)

1 bardak yarım yağlı süt,

İsteğe göre tatlandırmak için bir kaşık bal.

Öğün Arası:

1 adet elma

Öğle:

1/4 Roka, 1/4 akdeniz yeşilliği 1/4 nane, 1/4 göbek salata,

2 adet yumurta, nar ekşisi ve limon, birkaç damla zeytinyağı

Oluşan bir kâse salata.

İkindi:

Bir avuç badem veya fındık.

Akşam:

1 Tabak Çoban salata,

1 kâse tavuk suyu,

1 dilim kepek ekmeği.

2. (2 litre su 1 limon ve birkaç tane nane yaprağı katılmış)

Kahvaltı:

1 dilim kepek ekmeği,

1 Kibrit kutusu kadar yağsız peynir.

1 haşlanmış yumurta,

3-4 adet çeri domates,

1 çengel köy salata (soyulmadan)

Ara öğün:

1 kâse Meyveli yoğurt.

Öğlen

1 Dilim ızgara tavuk

1 kâse salata.

Öğün arası:

Bir avuç fındık veya badem.

İkindi:

1 adet Meyve

Akşam:

Bir kâse salata,

Bir kâse çorba.

 



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar da var!
En Güzel Duvar Kâğıtları Modelleri

En Güzel Duvar Kâğıtları Modelleri

12 Temmuz 2015
3.192 views
Siyah Beyaz Dekorasyon Fikirleri

Siyah Beyaz Dekorasyon Fikirleri

16 Temmuz 2015
2.162 views
Hangi Renk Dişe Sahipsiniz ?

Hangi Renk Dişe Sahipsiniz ?

20 Mart 2016
553 views
Ev Yapımı Coco Star Tarifi

Ev Yapımı Coco Star Tarifi

21 Şubat 2016
1.743 views
Mercimek Çorbası Tarifi

Mercimek Çorbası Tarifi

30 Kasım 2015
1.006 views
Nişanlık Abiye Modelleri

Nişanlık Abiye Modelleri

29 Temmuz 2015
4.580 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
4 views
Çalışan Bayanlar İçin Saç Modelleri

Çalışan Bayanlar İçin Saç Modelleri

12 Kasım 2015
3.450 views
2016 İlkbahar Gelin Başı Modelleri

2016 İlkbahar Gelin Başı Modelleri

12 Mart 2016
1.499 views