Renkli Çocuk Odaları Dekorasyon Fikirleri

Adet Ağrılarınıza Son Vermeniz Mümkün

Vajinal Kaşıntı Sorunu Çözümleri

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Programı

Diyet 2 Aralık 2015
2.137 views


Su Diyeti Nedir?

Su diyeti son zamanlarda oldukça fazla kişi tarafından tercih edilen bir diyet türüdür. Fazla sportif hareketler yapmaksınız su ağırlıklı beslenme sonucu kilo vermek mümkündür. Doktorlar tarafından sağlıklı bir diyet olarak onaylanan su diyeti, bir çok ünlü tarafından da uygulanmıştır.

Bu diyeti uyguluyarak ciddi anlamda fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve yağlarınızı yakabilirsiniz. Bu diyetin en olumlu yönlerinden birisi de sağlıklı ve açlık hissi vermemesidir. Su diyeti programına uyan bir kişi yedikleri besinler sayesinde açlık hissi duymaz ve yemek yeme gereksinimi olmaz. Yemek yemediğiniz süre boyunca vücut enerji ihtiyacını karşılayabilmek için önceden depolanmış yağları kullanır. Bu sayede ise fazla yağlarınızdan kurtulabilir ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Not: Diyet boyunca şişkinlik duymak olağandır.



Su Diyeti Programı

Su diyeti listesine düzenli olarak uymanız ve istisnai hareketler sergilememenizi öneriyoruz. Bu diyet kısa süreli bir diyettir ve uzun soluklu uygulanmamalıdır. Aksi takdirde vücudunuz bazı besinlerden eksik kalabilir.
Sabah: Limon damlatılmış 1 bardak su, 1 bardak portakal yada greyfurt suyu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 6 adet çilek.
Ara Öğün: 1 bardak papatya veya ıhlamur çayı, 1 bardak su, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
Öğle: 2 porsiyon (kase) sebze çorbası, 2 bardak su, sebze salatası (sebze adına tüm yeşillikleri aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.
1. Ara Öğün: 3 adet tüm cevizi zaman aralıkları ile tüketin.
2. Ara Öğün: 1 tüm elma (yeşil veya kırmızı), 2 dilim ananas, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
3. Ara Öğün: 1-2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, sebze salatası (domates, salatalık ve maydonoz kullanılması önerilir)
Akşam: 2 bardak su, 2 porsiyon (kase) sebze salatası, yoğurt, birazcık haşlanmış sebze.
Ara Öğün: 2 bardak su, 1-2 dilim ananas, 5 adet kayısı, 10-15 adet üzüm.

Not: Su diyetini uygularken öğünlerdeki su ihtiyacınızı ılık ve limon damlatılmış olarak karşılamanızı öneriyoruz.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
5.373 views
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.709 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.799 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
4.309 views
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
1.795 views
4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

21 Nisan 2016
3.231 views
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
2.424 views
Bunlar da var!
Deodorantlar Kansere Yol Açıyor !

Deodorantlar Kansere Yol Açıyor !

11 Mart 2016
1.364 views
Sivilceyi 1 Gecede Yok Eden Yöntem

Sivilceyi 1 Gecede Yok Eden Yöntem

18 Nisan 2016
1.540 views
Ayakkabı Vurmasına Karşı Çözüm

Ayakkabı Vurmasına Karşı Çözüm

15 Nisan 2016
1.310 views
Kaküllü Bayan Saç Modelleri

Kaküllü Bayan Saç Modelleri

24 Temmuz 2015
4.964 views
bayan giyim

bayan giyim

19 Ağustos 2015
6.800 views
Gelinlik Eldivenleri Bu Yıl Çok Moda !!!

Gelinlik Eldivenleri Bu Yıl Çok Moda !!!

7 Kasım 2015
5.730 views
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
5.373 views
Brazilian Bikini

Brazilian Bikini

20 Ağustos 2015
5.714 views