Tuvalete Çıkılması için ideal Olan Zaman Seçimi

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Programı

Kadınbudu Köfte Tarifi

Çocuğunuz Evdeyken Temizlik Yapmanın Sakıncaları

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Programı

Diyet 2 Aralık 2015
1.468 views


Su Diyeti Nedir?

Su diyeti son zamanlarda oldukça fazla kişi tarafından tercih edilen bir diyet türüdür. Fazla sportif hareketler yapmaksınız su ağırlıklı beslenme sonucu kilo vermek mümkündür. Doktorlar tarafından sağlıklı bir diyet olarak onaylanan su diyeti, bir çok ünlü tarafından da uygulanmıştır.

Bu diyeti uyguluyarak ciddi anlamda fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve yağlarınızı yakabilirsiniz. Bu diyetin en olumlu yönlerinden birisi de sağlıklı ve açlık hissi vermemesidir. Su diyeti programına uyan bir kişi yedikleri besinler sayesinde açlık hissi duymaz ve yemek yeme gereksinimi olmaz. Yemek yemediğiniz süre boyunca vücut enerji ihtiyacını karşılayabilmek için önceden depolanmış yağları kullanır. Bu sayede ise fazla yağlarınızdan kurtulabilir ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Not: Diyet boyunca şişkinlik duymak olağandır.



Su Diyeti Programı

Su diyeti listesine düzenli olarak uymanız ve istisnai hareketler sergilememenizi öneriyoruz. Bu diyet kısa süreli bir diyettir ve uzun soluklu uygulanmamalıdır. Aksi takdirde vücudunuz bazı besinlerden eksik kalabilir.
Sabah: Limon damlatılmış 1 bardak su, 1 bardak portakal yada greyfurt suyu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 6 adet çilek.
Ara Öğün: 1 bardak papatya veya ıhlamur çayı, 1 bardak su, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
Öğle: 2 porsiyon (kase) sebze çorbası, 2 bardak su, sebze salatası (sebze adına tüm yeşillikleri aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.
1. Ara Öğün: 3 adet tüm cevizi zaman aralıkları ile tüketin.
2. Ara Öğün: 1 tüm elma (yeşil veya kırmızı), 2 dilim ananas, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
3. Ara Öğün: 1-2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, sebze salatası (domates, salatalık ve maydonoz kullanılması önerilir)
Akşam: 2 bardak su, 2 porsiyon (kase) sebze salatası, yoğurt, birazcık haşlanmış sebze.
Ara Öğün: 2 bardak su, 1-2 dilim ananas, 5 adet kayısı, 10-15 adet üzüm.

Not: Su diyetini uygularken öğünlerdeki su ihtiyacınızı ılık ve limon damlatılmış olarak karşılamanızı öneriyoruz.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
76 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
136 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
102 views
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
997 views
4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

21 Nisan 2016
2.461 views
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
1.673 views
Fazla Kilolara Veda Etme Zamanı Geldi

Fazla Kilolara Veda Etme Zamanı Geldi

29 Şubat 2016
1.916 views
Bunlar da var!
Ecem Gelinlik Modelleri

Ecem Gelinlik Modelleri

5 Kasım 2015
3.257 views
2016 Çorap Çizme Modelleri

2016 Çorap Çizme Modelleri

11 Ocak 2016
1.970 views
Bohem Tarzı Gelinlik Modelleri

Bohem Tarzı Gelinlik Modelleri

25 Ekim 2015
3.512 views
Elbise Modelleri

Elbise Modelleri

29 Temmuz 2015
5.200 views
En şık bayan saç modelleri

En şık bayan saç modelleri

21 Temmuz 2015
3.745 views
2016 Trend Gelinlik Modelleri

2016 Trend Gelinlik Modelleri

25 Haziran 2016
1.896 views
En Güzel Yazlık Tulum Modelleri

En Güzel Yazlık Tulum Modelleri

27 Temmuz 2015
5.166 views
Simli Oje Nasıl Çıkarılır?

Simli Oje Nasıl Çıkarılır?

15 Şubat 2016
946 views