Hamilelikte alerji ve kaşıntı

Siyah Abiye Elbise Modelleri

Adil Işık 2015-2016 Bayan Kazak Modelleri

Makyaj Yapmadan Güzel Olma Yöntemleri

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Programı

Diyet 2 Aralık 2015
2.044 views


Su Diyeti Nedir?

Su diyeti son zamanlarda oldukça fazla kişi tarafından tercih edilen bir diyet türüdür. Fazla sportif hareketler yapmaksınız su ağırlıklı beslenme sonucu kilo vermek mümkündür. Doktorlar tarafından sağlıklı bir diyet olarak onaylanan su diyeti, bir çok ünlü tarafından da uygulanmıştır.

Bu diyeti uyguluyarak ciddi anlamda fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve yağlarınızı yakabilirsiniz. Bu diyetin en olumlu yönlerinden birisi de sağlıklı ve açlık hissi vermemesidir. Su diyeti programına uyan bir kişi yedikleri besinler sayesinde açlık hissi duymaz ve yemek yeme gereksinimi olmaz. Yemek yemediğiniz süre boyunca vücut enerji ihtiyacını karşılayabilmek için önceden depolanmış yağları kullanır. Bu sayede ise fazla yağlarınızdan kurtulabilir ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Not: Diyet boyunca şişkinlik duymak olağandır.



Su Diyeti Programı

Su diyeti listesine düzenli olarak uymanız ve istisnai hareketler sergilememenizi öneriyoruz. Bu diyet kısa süreli bir diyettir ve uzun soluklu uygulanmamalıdır. Aksi takdirde vücudunuz bazı besinlerden eksik kalabilir.
Sabah: Limon damlatılmış 1 bardak su, 1 bardak portakal yada greyfurt suyu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 6 adet çilek.
Ara Öğün: 1 bardak papatya veya ıhlamur çayı, 1 bardak su, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
Öğle: 2 porsiyon (kase) sebze çorbası, 2 bardak su, sebze salatası (sebze adına tüm yeşillikleri aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.
1. Ara Öğün: 3 adet tüm cevizi zaman aralıkları ile tüketin.
2. Ara Öğün: 1 tüm elma (yeşil veya kırmızı), 2 dilim ananas, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
3. Ara Öğün: 1-2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, sebze salatası (domates, salatalık ve maydonoz kullanılması önerilir)
Akşam: 2 bardak su, 2 porsiyon (kase) sebze salatası, yoğurt, birazcık haşlanmış sebze.
Ara Öğün: 2 bardak su, 1-2 dilim ananas, 5 adet kayısı, 10-15 adet üzüm.

Not: Su diyetini uygularken öğünlerdeki su ihtiyacınızı ılık ve limon damlatılmış olarak karşılamanızı öneriyoruz.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.534 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.544 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
3.710 views
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
1.673 views
4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

21 Nisan 2016
3.098 views
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
2.315 views
Bunlar da var!
Simli Oje Çıkarma Yöntemleri

Simli Oje Çıkarma Yöntemleri

16 Nisan 2016
1.665 views
Kışkırtıcı Öpüşme Taktikleri

Kışkırtıcı Öpüşme Taktikleri

18 Temmuz 2015
7.316 views
Bayan Kolye Modelleri

Bayan Kolye Modelleri

11 Şubat 2016
2.524 views
Geometrik Desenli Bikini Modelleri

Geometrik Desenli Bikini Modelleri

13 Temmuz 2015
2.889 views
Midi Gelinlik Modelleri

Midi Gelinlik Modelleri

24 Ekim 2015
3.693 views
Bohça-Çeyiz Sandıkları

Bohça-Çeyiz Sandıkları

6 Kasım 2015
9.736 views
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.534 views
​Kurşun Döktürmenin Zararı Nedir?

​Kurşun Döktürmenin Zararı Nedir?

21 Temmuz 2016
1.437 views