Hamilelik Boyunca Egzersizin Önemi

İşte Benim Stilim Emel

Demlikte Kalan Çayı Değerlendirin

Yazlık Nişan Elbisesi Modelleri

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Programı

Diyet 2 Aralık 2015
1.796 views


Su Diyeti Nedir?

Su diyeti son zamanlarda oldukça fazla kişi tarafından tercih edilen bir diyet türüdür. Fazla sportif hareketler yapmaksınız su ağırlıklı beslenme sonucu kilo vermek mümkündür. Doktorlar tarafından sağlıklı bir diyet olarak onaylanan su diyeti, bir çok ünlü tarafından da uygulanmıştır.

Bu diyeti uyguluyarak ciddi anlamda fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve yağlarınızı yakabilirsiniz. Bu diyetin en olumlu yönlerinden birisi de sağlıklı ve açlık hissi vermemesidir. Su diyeti programına uyan bir kişi yedikleri besinler sayesinde açlık hissi duymaz ve yemek yeme gereksinimi olmaz. Yemek yemediğiniz süre boyunca vücut enerji ihtiyacını karşılayabilmek için önceden depolanmış yağları kullanır. Bu sayede ise fazla yağlarınızdan kurtulabilir ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Not: Diyet boyunca şişkinlik duymak olağandır.



Su Diyeti Programı

Su diyeti listesine düzenli olarak uymanız ve istisnai hareketler sergilememenizi öneriyoruz. Bu diyet kısa süreli bir diyettir ve uzun soluklu uygulanmamalıdır. Aksi takdirde vücudunuz bazı besinlerden eksik kalabilir.
Sabah: Limon damlatılmış 1 bardak su, 1 bardak portakal yada greyfurt suyu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 6 adet çilek.
Ara Öğün: 1 bardak papatya veya ıhlamur çayı, 1 bardak su, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
Öğle: 2 porsiyon (kase) sebze çorbası, 2 bardak su, sebze salatası (sebze adına tüm yeşillikleri aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.
1. Ara Öğün: 3 adet tüm cevizi zaman aralıkları ile tüketin.
2. Ara Öğün: 1 tüm elma (yeşil veya kırmızı), 2 dilim ananas, içinde zencefil tozu bulunduran 1 bardak çay.
3. Ara Öğün: 1-2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, sebze salatası (domates, salatalık ve maydonoz kullanılması önerilir)
Akşam: 2 bardak su, 2 porsiyon (kase) sebze salatası, yoğurt, birazcık haşlanmış sebze.
Ara Öğün: 2 bardak su, 1-2 dilim ananas, 5 adet kayısı, 10-15 adet üzüm.

Not: Su diyetini uygularken öğünlerdeki su ihtiyacınızı ılık ve limon damlatılmış olarak karşılamanızı öneriyoruz.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.062 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
3.865 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
2.608 views
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
1.430 views
4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

4 Adımda Fazla Kilolardan Kurtul

21 Nisan 2016
2.838 views
Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

Moleküler Diyet ile Kilo Nasıl Verilir ?

12 Nisan 2016
2.069 views
Bunlar da var!
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

7 Kasım 2016
1.430 views
Cilt Bakımında Harikalar Yaratan Yulaf

Cilt Bakımında Harikalar Yaratan Yulaf

25 Mart 2016
1.559 views
2016 Salaş Elbise Modelleri

2016 Salaş Elbise Modelleri

10 Aralık 2015
4.358 views
Vajinal Kaşıntı Sorunu Çözümleri

Vajinal Kaşıntı Sorunu Çözümleri

1 Mart 2016
1.403 views
Hamile Bayanlar Zika Virüsüne Dikkat !

Hamile Bayanlar Zika Virüsüne Dikkat !

18 Şubat 2016
1.300 views
Moraliniz Bozukken Sakın Uyumayın!

Moraliniz Bozukken Sakın Uyumayın!

27 Temmuz 2016
874 views
Balık Etek Abiye Modelleri

Balık Etek Abiye Modelleri

9 Temmuz 2015
4.334 views
Okul İçin Kolay Bayan Saç Modelleri

Okul İçin Kolay Bayan Saç Modelleri

30 Temmuz 2015
7.717 views