Karın Yağlarından Kurtulun

Adet Ağrılarınıza Son Vermeniz Mümkün

2016 Yazlık Kadın Ayakkabı Modelleri

Hamilelikte Uçak Tehlikesi

Tuvalete Çıkılması için ideal Olan Zaman Seçimi

Sağlık 15 Mart 2016
624 views


Her insan mutlak suretle tuvalet ihtiyacını yapmaktadır. Ancak her insanın düzenli bir şekilde yaptığı söylenemez. Peki düzenli bir şekilde tuvalet ihtiyacına çıkılması için doğru olan zamanı hakkında bilginiz var mı ?

Öncelikle kabızlık sorununuz var ise, bu durumdan kurtulmak için bazı alışkanlıklarınıza veda etmek zorundasınız. İlk olarak tuvaletiniz geldiği zaman tutma alışkanlığınızı bırakmanız gerekiyor. Büyük tuvaletinizi tutmanız durumunda, şişkinlik, kabızlık ve karın ağrısına neden olmaktadır.

tuvalete çıkılma zamanı



Sabahları uyandığınız zaman büyük tuvaletlerinizi yapmanız için en ideal zaman diyebiliriz. Birden fazla insan sabahları kalkmış olduğunda düzenli olarak tuvalet ihtiyaçlarını yapmaktadır. Bunun nedeni ise uyku esnasında bağırsaklarınız çalışarak, gün içerisinde tüketmiş olduğunuz besinleri işlemesinden kaynaklanmaktadır. Her sabah,  bağırsakların ayırımını yaptığı atıklar vücuttan atılmaya hazır hale getirilmiş konumdadır.

tuvalet zamanı

Fakat herkesin bağırsaklarının aynı tempoda çalıştığı söylemek mümkün değil. Bazı insanların biraz daha bu durumu zorlaması gerekmektedir. Bunun için ise, kendinize bir tuvalet rutini oluşturmanız gerekir. Her sabah kahvaltınızı yapmanızın öncesinde veya sonrasında, tuvaletiniz için ihmalkar durumda olmazsanız, kabızlık sorunundan uzaklaşarak tuvalet alışkanlıklarınıza bir düzen getirebilirsiniz.

 



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
50 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
153 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
106 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
60 views
Kil Maskesi

Kil Maskesi

29 Mart 2017
227 views
Bunlar da var!
2016 Kayık Yaka Gelinlik Modelleri

2016 Kayık Yaka Gelinlik Modelleri

13 Kasım 2015
5.459 views
En Yeni Çanta Modelleri (2017-Yaz)

En Yeni Çanta Modelleri (2017-Yaz)

21 Haziran 2017
29 views
Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer

4 Temmuz 2015
1.432 views
Yüksek Bel Pantolon Modelleri

Yüksek Bel Pantolon Modelleri

7 Ocak 2016
8.998 views
Arda Turan gazeteciye Saldırdı

Arda Turan gazeteciye Saldırdı

6 Haziran 2017
71 views
Vişneli Bisküvili İrmik Tatlısı

Vişneli Bisküvili İrmik Tatlısı

25 Kasım 2015
1.333 views
Saç Kremi Nasıl Kullanılır?

Saç Kremi Nasıl Kullanılır?

13 Şubat 2016
658 views
Hızlı saç uzatma yolları

Hızlı saç uzatma yolları

4 Temmuz 2015
3.224 views
Diş Eti Kanaması Problemleri

Diş Eti Kanaması Problemleri

5 Nisan 2016
971 views