Bayan Omuz Çantası Modelleri

Cilt Bakımında Harikalar Yaratan Yulaf

Balık Köftesi Nasıl Yapılır

Kalbinizin Korunmasına Kadınlık Hormonu Destek Veriyor

Vejeteryan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Anne&Çocuk 18 Temmuz 2015
1.316 views


Anne adayları beslenmeleri konusunda çok titiz davranmadıkları takdirde bazı kötü gelişmeler yaşayabilmektedir.
Bebeğin anne kanından beslenmesi elbette ki annenin bazı değerlerinin düşüşe geçmesine yol açacaktır ve bu sebepten günlük olarak vücuduna vitamini kalsiyum ve mineral desteğinin yanı sıra fosfor ve potasyum takviyesi yapmalıdır. Tüm bunları beslenme ile karşılamıyorsa ek olarak ilaç takviyesi yapılması gerekebilir. Bebeğin annenin vücudundaki bütün kalsiyumu emmesi demek annenin diş ve kemik sorunları ile baş başa kalması demektir. Ayrıca kas krampları ve yürümekte zorluklar yaşanabileceği gibi kansızlık da baş gösterebilir. Bu da doğal olarak düşük yada erken doğum gibi önemli risk faktörlerini hayata geçirecektir.
Özellikle annenin beslenme alışkanlıkları farklı ise kesinlikle düzenli olarak bir kadın doğum uzmanı ile görüşülmelidir. Anne adayı vejetaryen beslenme şeklini benimsiyorsa muhtemelen gebeliği sırasında da bu alışkanlığından vazgeçemeyecektir. Hayvansal proteinlerden yoksun olunması sebebi ile bitkisel proteinlere yönelmek gerekeceğinden gebe vejeteryan bilinçli bir şekilde beslenmeyi adet edinmelidir. Vitamin ve mineral dengesini koruyarak ek besin takviyeleri aldığı sürece gebelikte vejeteryan beslenilmesinin hiçbir sakıncası olmaz. Gün içerisinde en az 4 öğün yemek yemek ve bu öğünlerin kalsiyum oranının yüksek olmasına dikkat etmek gerekmektedir.
Vitamin ve folik asit takviyeleri asla ihmal edilmediği gibi, yer fıstığı ve fındık gibi bitkisel proteinlerin dışarıdan alınmasına özen gösterilmelidir. Her gün meyve tüketmek ise asla atlanmayacak bir konudur.





Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar da var!
Leopar Desenli Kombinler Nasıl Yapılır?

Leopar Desenli Kombinler Nasıl Yapılır?

12 Aralık 2015
2.942 views
2016 Kayık Yaka Gelinlik Modelleri

2016 Kayık Yaka Gelinlik Modelleri

13 Kasım 2015
5.450 views
2016 En güzel Mayo Modelleri

2016 En güzel Mayo Modelleri

20 Nisan 2016
2.409 views
En Güzel Duvar Kâğıtları Modelleri

En Güzel Duvar Kâğıtları Modelleri

12 Temmuz 2015
3.298 views
Straplez abiye elbise modelleri

Straplez abiye elbise modelleri

25 Haziran 2015
3.554 views
Tesettürlü Abiye Modelleri

Tesettürlü Abiye Modelleri

25 Temmuz 2015
5.936 views
Bebeklerde konak neden oluşur?

Bebeklerde konak neden oluşur?

26 Temmuz 2016
672 views