Kalemla kaş nasıl boyanır

Ağlayan Bebekleri Sakinleştirebilmek İçin Mucize Teknik

Kıskançlık eken kıskançlık meyvesini yer

Hastalık Nedenleri

Vejeteryan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Anne&Çocuk 18 Temmuz 2015
1.882 views


Anne adayları beslenmeleri konusunda çok titiz davranmadıkları takdirde bazı kötü gelişmeler yaşayabilmektedir.
Bebeğin anne kanından beslenmesi elbette ki annenin bazı değerlerinin düşüşe geçmesine yol açacaktır ve bu sebepten günlük olarak vücuduna vitamini kalsiyum ve mineral desteğinin yanı sıra fosfor ve potasyum takviyesi yapmalıdır. Tüm bunları beslenme ile karşılamıyorsa ek olarak ilaç takviyesi yapılması gerekebilir. Bebeğin annenin vücudundaki bütün kalsiyumu emmesi demek annenin diş ve kemik sorunları ile baş başa kalması demektir. Ayrıca kas krampları ve yürümekte zorluklar yaşanabileceği gibi kansızlık da baş gösterebilir. Bu da doğal olarak düşük yada erken doğum gibi önemli risk faktörlerini hayata geçirecektir.
Özellikle annenin beslenme alışkanlıkları farklı ise kesinlikle düzenli olarak bir kadın doğum uzmanı ile görüşülmelidir. Anne adayı vejetaryen beslenme şeklini benimsiyorsa muhtemelen gebeliği sırasında da bu alışkanlığından vazgeçemeyecektir. Hayvansal proteinlerden yoksun olunması sebebi ile bitkisel proteinlere yönelmek gerekeceğinden gebe vejeteryan bilinçli bir şekilde beslenmeyi adet edinmelidir. Vitamin ve mineral dengesini koruyarak ek besin takviyeleri aldığı sürece gebelikte vejeteryan beslenilmesinin hiçbir sakıncası olmaz. Gün içerisinde en az 4 öğün yemek yemek ve bu öğünlerin kalsiyum oranının yüksek olmasına dikkat etmek gerekmektedir.
Vitamin ve folik asit takviyeleri asla ihmal edilmediği gibi, yer fıstığı ve fındık gibi bitkisel proteinlerin dışarıdan alınmasına özen gösterilmelidir. Her gün meyve tüketmek ise asla atlanmayacak bir konudur.





Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Okuyarak Büyüyen Çocuklar

Okuyarak Büyüyen Çocuklar

7 Kasım 2016
4.421 views
5 aylık bebek gelişimi nasıldır?

5 aylık bebek gelişimi nasıldır?

26 Temmuz 2016
4.563 views
Bebeklerde konak neden oluşur?

Bebeklerde konak neden oluşur?

26 Temmuz 2016
4.735 views
Hamilelikte Uçak Tehlikesi

Hamilelikte Uçak Tehlikesi

25 Temmuz 2016
4.609 views
Anne Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Anne Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

25 Temmuz 2016
1.431 views
Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

Bebek Suluklarınız Küflü mü ?

7 Mart 2016
2.738 views
Bunlar da var!
Tesettür giyim

Tesettür giyim

22 Temmuz 2015
11.246 views
Kuyruklu Gelinlik Modelleri

Kuyruklu Gelinlik Modelleri

13 Kasım 2015
6.542 views
Büyük Beden Abiye Kıyafetleri

Büyük Beden Abiye Kıyafetleri

12 Temmuz 2015
9.077 views
Yüksek Bel Pantolon Modelleri

Yüksek Bel Pantolon Modelleri

7 Ocak 2016
12.032 views
Tesettür Kombin

Tesettür Kombin

10 Ekim 2015
5.831 views
Kucaktan İnmeyen Bebekler

Kucaktan İnmeyen Bebekler

29 Temmuz 2015
1.841 views
En Şık Nişan Elbiseleri

En Şık Nişan Elbiseleri

10 Temmuz 2015
8.764 views
Damatlık Modelleri

Damatlık Modelleri

22 Temmuz 2015
5.487 views