Karın Yağlarından Kurtulun

Yüksek Kolesterole Fasulye Çözümü

Diyet Yapıyor Fakat Kilo Veremiyorsanız Bu Haber Sizin İçin

Soğuktan Çatlayan Ellere Çözüm Önerileri

Zayıf Kadınların Formda Kalmasına Yardımcı Olan 6 Gıda

Diyet, Sağlık 23 Şubat 2016
1.864 views


Kadınların diyetlerinde bazı gıdaları daha sık tüketmesi, fazla kilolarını vermesine yardımcı oluyor. İşte formlarını koruyarak zayıf kadınların tüketmiş olduğu 6 gıda bu haberimizde.

armut

Uzmanların yapmış olduğu bir araştırmaya göre her gün armut tüketilmesi obozite olma oranını % 35’e kadar indiriyor. Bunun nedeni ise armutta lif oranının fazla bulunmasından kaynaklanıyor.

badem

Gün içerisinde 70 adet badem tüketen insanlar, 6 ayda % 18 kilo kaybediyor. Bundaki en büyük neden ise bademde tekli doymamış yağlar, lif ve proteinden oluşan sağlıklı bir kokteyl yer alması.

yesilçay

Kalp ve damar hastalıkları, kanser ve şeker hastalığı gibi bir çok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor yeşil çay. Gün içerisinde bol miktarda yeşil çay tüketilmesi, 12 hafta gibi bir sürede 1,5 kilo verilmesini sağlıyor.



acı biber

Metobolizmayı ateşleyen acı biber, yüksek yağ içeren bir besine ilave edildiği zaman kilo alınmasının önüne geçiyor. Bu durumaa en büyük etkenin, acı biber içerisinde yer alan kapsaisin bileşeni insan vücut üzerindeki yağı yakma özelliğinin olmasıdır.

tam yağlı süt

Tam yağlı süt veya peynir tüketimi yapan kadınlarda ise kilo alma riski daha düşük seviyede oluyor.  Yağlı süt insan üzerinde doyurucu bir his yarattığı için diğer besinlerin daha az tüketilmesini sağlayarak fazla kilo alınmasını engellemiş oluyor.

yumurta

Eğer ki yumurta sevmiyorsanız, bu durumu bir kez daha gözden geçirmenizi öneriyoruz. Çünkü kahvaltıda tüketilen yumurta gün boyunca tokluk hissi verdiği için, gün boyunca bazı alınan fazla besinleri engelliyor. Yumurta içerisinde bulunan proteinlerin daha doyurucu ve midede karbonhidratlara kıyas ile daha yavaş hareket etmesinden kaynaklanıyor.



Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

Kolayca Bronzlaşmanın Yolları

20 Haziran 2017
3.069 views
Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

Pratik Ağda ve Ağda Bantları.

19 Haziran 2017
3.272 views
1 Hafta da 6 Kilo Verin

1 Hafta da 6 Kilo Verin

19 Haziran 2017
5.094 views
Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

Canan Karatay’dan ekmek açıklaması

6 Haziran 2017
2.528 views
2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet.

26 Mayıs 2017
4.530 views
Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

Geleneksel Türk Kahvesi ve Sunumu…

23 Mayıs 2017
3.685 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
869 views
Bunlar da var!
2016 İlkbahar Gelin Başı Modelleri

2016 İlkbahar Gelin Başı Modelleri

12 Mart 2016
2.178 views
Gelin Ayakkabısı Modelleri

Gelin Ayakkabısı Modelleri

7 Temmuz 2015
4.830 views
Balık Köftesi Nasıl Yapılır

Balık Köftesi Nasıl Yapılır

20 Kasım 2015
1.870 views
Kucaktan İnmeyen Bebekler

Kucaktan İnmeyen Bebekler

29 Temmuz 2015
1.791 views
Kıvırcık Saçlar İçin Saç Modelleri

Kıvırcık Saçlar İçin Saç Modelleri

24 Temmuz 2015
5.613 views
Bayan Sarı Pantolon Modelleri

Bayan Sarı Pantolon Modelleri

17 Şubat 2016
2.466 views
Doğum Sonrası Deprasyona Girme Riski

Doğum Sonrası Deprasyona Girme Riski

6 Mart 2016
1.604 views
Süt Tozu ile Cilt Maskesi

Süt Tozu ile Cilt Maskesi

22 Mayıs 2017
869 views
Fleksibilite yöntemleri

Fleksibilite yöntemleri

20 Haziran 2015
1.683 views